91 435 16 58ALIMENTOS QUE MEJORAN LA SALUD CARDIOVASCULAR
“Las enfermedades del corazón en España suponen año tras año la principal causa de muerte en las personas mayores de 60 años”. Esta es una afirmación que lleva haciéndose desde hace mucho tiempo por parte de médicos especialistas dedicados al cuidado de la salud cardiovascular.
Buscando nuevamente la filosofía de In Vitta en reseña a trabajar sobre la salud y no sobre la enfermedad, comentaremos aquellos alimentos y suplementos naturales que benefician las funciones del corazón y previenen muchos de los males que éste sufre por una inadecuada alimentación. Así que si quieres ser un sexagenario sano, presta atención a los alimentos que debes incluir constantemente en tu dieta.
Vitamina E: Presente en espinacas, coles, acelgas, aceite de germen de trigo, pipas de girasol… Como buen antioxidante hace frente a los radicales libres y a la oxidación de las células que producen el colesterol (Producto recomendado: Be-Active)
Betacarotenos: Presente en frutas y verduras como el tomate, melocotón, (post tomate y melocotón), pimientos rojos y verdes, zanahoria, etc. Son imprescindibles para mejorar el transporte sanguíneo y evitar la aparición de “trombos”, a la vez que precursores del aporte de vitamina A tras una transformación en el hígado e intestino. (Producto relacionado: Betacaroteno)
L-carnitina: Bien en complemento natural o bien en carnes de cordero y ternera, este aminoácido reduce el nivel de triglicéridos, que son la grasas o lípidos más comunes en nuestra sangre y cuyo exceso puede indicar que no consumimos las calorías suficientes respecto a las que ingerimos. (Producto relacionado: L-carnitina)
Taurina: Presente en los pescados y el pollo o en complementos naturales es un derivado del aminoácido “cisteína” y ayuda a estabilizar el ritmo cardiaco, por lo que mejora también la hipertensión.
Sabías que.. Muchos estudios dan fé de las propiedades antioxidantes del vino, si se toma con moderación (1 o 2 copas máximo al día) debido al antioxidante resveratrol, que disminuye el volumen de la sangre.
