91 435 16 58LOS BENEFICIOS DE UNA BUENA HIDRATACIÓN
La importancia de la hidratación ya ha sido tratada en diversos posts de nuestro blog. Forma parte de la filosofía de cuidarse por dentro y notarlo por fuera. Esta vez, vamos a valorar la importancia de cuidar diferentes órganos internos de nuestro cuerpo a través de una buena hidratación.
Cerebro: Perder líquidos en uno de los órganos que mayor porcentaje de agua tiene en su composición, puede generar una pérdida de concentración importante. Si perdemos más del 2% del peso corporal debido a la deshidratación afectará a nuestra memoria y a las funciones cerebrales en general. Recuerda que en las grandes ingestas de alcohol, el cuerpo se deshidrata y “busca” líquidos de diversos órganos del cuerpo, entre los que se encuentra el cerebro.
Corazón: Los líquidos son importantes para que el corazón funcione saludablemente. Además interviene en la normalización de la tensión arterial.(Productos relacionados: InVit Terol y Rela-Vit)
Células: La hidratación ayuda al transporte de los nutrientes a las células. Posteriormente éstas producen la energía necesaria para el funcionamiento del organismo. ¿Te acuerdas cómo se activaba el metabolismo y las navecitas de “Érase una vez la vida?
Riñones: Una correcta ingesta de líquidos ayuda a eliminar los desechos y toxinas a través de la orina. Recuerda que la hormona “vasopresina” queda inhibida por consumo de alcohol y el riñón no funcionará correctamente.
La piel: Una buena hidratación ayuda a mantener la elasticidad, suavidad y el tono de la piel. Además, la piel constituye una defensa frente a agentes patógenos y contribuye a evitar el desarrollo de procesos infecciosos y alérgicos.
Temperatura: Si la temperatura corporal aumenta, el cuerpo humano recurre a la transpiración para refrescarse. Mediante una buena hidratación se consigue absorber el calor (post hidratación en verano), liberándolo después de la transpiración.
Aparato digestivo: La hidratación contribuye a la digestión de los alimentos y a la disolución de los nutrientes para que sean absorbidos.
Músculos y articulaciones: El aporte hídrico ayuda a la lubricación de las articulaciones y al correcto funcionamiento de los músculos. (Producto relacionado: Osteo-sport)
