91 435 16 58ALIMENTACIÓN PARA DEPORTISTAS: QUÉ Y CUÁNTO COMER.
La alimentación para un deportista es clave para mejorar el rendimiento deportivo así como poder realizar constantes pruebas o entrenamientos con sobreesfuerzo y recuperar las fuerzas a tiempo.
Ya se comentó en su día que generalmente se asocian los hidratos de carbono a la dieta de los deportistas, pudiendo caer [...]
¿Qué es la L-carnitina?
La L-Carnitina es un compuesto químico orgánico que es responsable del transporte de ácidos grasos en el organismo y cuya principal función en el mismo es acelerar el proceso de la oxidación de ácidos grasos y realizar así un proceso de producción de energía.La deficiencia de L-Carnitina va a provocar una disminución [...]
LAS GRASAS QUE SÍ PUEDEN Y DEBEN COMER LOS DEPORTISTAS
Las grasas como alimento para deportistas, y en general para cualquier persona, nunca han estado “bien vistas”, generalizando habitualmente sobre los efectos adversos tras su inclusión en la dieta, sobre todo si hablamos de una dieta para deportistas que debe ayuda a mejorar o mantener el [...]
[Seguir Leyendo]CONSEJOS DEL EXPERTO PARA MEJORAR EL ENTRENAMIENTO
Hoy día, la práctica del deporte a diario es imprescindible para mejorar nuestra calidad de vida. Ahora, lo más importante es que te fijes metas alcanzables y que disfrutes entrenándote. No olvides que es muy recomendable que sigas una alimentación sana, equilibrada y variada.
A continuación te detallo unos importantes consejos a seguir cuando realices deporte:
* No empieces a hacer deporte de un modo brusco, sin calentar bien tus músculos. Si vas a hacer deportes de fuerza (levantar pesas) o explosivos (fútbol, squash, etc.), antes debes realizar, [...]
[Seguir Leyendo](A modo entrevista magazine..)
- In-Vitta: Bueno Cher, encantado de haberte conocido ( By Cher, nice to meet you)
- Cher: I love this antiaging treatment, thank you very much.. (adoro este tratamiento antiaging, muchas gracias)
Uppss.. perdón.. es que como os prometía en el anterior post, hemos convencido a Cher para que conociera de primera mano los beneficios del [...]
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