91 435 16 58PERDIDA DE MEMORIA A CORTO PLAZO: ¿ME ESTARÉ HACIENDO VIEJO?
¿Recuerdas la última vez que olvidaste algo?
¿Crees que lo olvidaste porque te estás haciendo viejo?
¿Recuerdas el tÃtulo de este artÃculo?
Resolver estos interrogantes tiene una explicación cientÃfica que es fácil de entender: La pérdida de memoria a corto plazo no tiene mucho que ver con la edad, sino con el uso que hacemos de las neuronas. Si no les damos uso, se reduce el número de conexiones entre sà (dendritas), se atrofian cual músculo que no se ejercita y perdemos habilidad para retener información.
El no uso de esas neuronas reduce las dendritas, pero también afecta a su reducción el consumo excesivo de fármacos, tranquilizantes o alcohol, asà cómo padecer avitaminosis o trastornos depresivos. (Producto relacionado: Vitta +)
¿Qué hacer para mejorar la memoria a corto plazo?
Tenemos que tener claro que ejercitando las neuronas, mejoraremos nuestra retención de información y qué mejor manera de hacerlo que comenzar por ejercitar nuestro propio cuerpo y mente, llevando una dieta saludable y procurando realizar ejercicio habitualmente.
Es muy conveniente utilizar vitaminas y elementos naturales como el ginseng, gingkgo biloba, fosfatidilserina, minerales o vitaminas B1, B2, B3, B6, B9 y C, para mejorar nuestro rendimiento en la memorización de aspectos cotidianos de corto plazo. (Productos relacionados: Concentra-Vitt)
Existe un componente social que nada tiene que ver con el aspecto fÃsico, pero que inflye en la pérdida de conexiones neuronales: la rutina del dÃa a dÃa.
El hecho de realizar el mismo trayecto del trabajo a casa y viceversa, comer en el mismo sitio, hablar con la misma gente, escuchar las mismas voces, visualizar los mismo paisajes, etc, hace que no ejercitemos nuestras neuronas al tener automatizada toda esa información que procesamos a diario.
En próximos artÃculos veremos algunos prácticos y sencillos ejercicios para mejorar nuestra memoria.
El ginseng por sus propiedades vasodilatadores, mejora la circulación de la sangre, favoreciendo un mejor riego del cerebro, por ende, habrÃa mejorÃa del trabajo mental.
http://sussys-gotitasdesalud.blogspot.com/2008/08/gotitas-saludables.html
no se que es URL.No puedo recordar nada, cada vez me cuesta mas, hace 17 años que tomo psicofarmacos, recetados y con seguimiento medico y psicologico. Es la tercera vez que intento ingresar en la facultad y no puedo siquiera rendir un parcialito. Realmente estoy deprimida y agotada QUIERO UNA SOLUCION, quiero estudiar. Por favor necesito su ayuda.
Gracias
Si combinamos estos consejos con el ejercicio fisico, realmente ayudaremos y desarrallaremos nuestra capacidad de memoria.
el consumo de manzana a diario ¿ayuda a ejercitar las neuronas?
El dÃa de ayer me cuenta mi hermana que no recordaba donde se encontraba el baño, me preocupe enormemente como puede haber pasado esto, ella realiza trabajo de comercio en la casa, esta constantemente sacando cuentas, ella como hermana mayor a asumido responsabilidades como el cuidado de mi mamá.
Deseo pronta respuesta para este problema
Agradezco
Mi nombre es Alicia