91 435 16 58PERDIDA DE MEMORIA A CORTO PLAZO: ¿ME ESTARÉ HACIENDO VIEJO?
¿Recuerdas la última vez que olvidaste algo?
¿Crees que lo olvidaste porque te estás haciendo viejo?
¿Recuerdas el título de este artículo?
Resolver estos interrogantes tiene una explicación científica que es fácil de entender: La pérdida de memoria a corto plazo no tiene mucho que ver con la edad, sino con el uso que hacemos de las neuronas. Si no les damos uso, se reduce el número de conexiones entre sí (dendritas), se atrofian cual músculo que no se ejercita y perdemos habilidad para retener información.
El no uso de esas neuronas reduce las dendritas, pero también afecta a su reducción el consumo excesivo de fármacos, tranquilizantes o alcohol, así cómo padecer avitaminosis o trastornos depresivos. (Producto relacionado: Vitta +)
¿Qué hacer para mejorar la memoria a corto plazo?
Tenemos que tener claro que ejercitando las neuronas, mejoraremos nuestra retención de información y qué mejor manera de hacerlo que comenzar por ejercitar nuestro propio cuerpo y mente, llevando una dieta saludable y procurando realizar ejercicio habitualmente.
Es muy conveniente utilizar vitaminas y elementos naturales como el ginseng, gingkgo biloba, fosfatidilserina, minerales o vitaminas B1, B2, B3, B6, B9 y C, para mejorar nuestro rendimiento en la memorización de aspectos cotidianos de corto plazo. (Productos relacionados: Concentra-Vitt)
Existe un componente social que nada tiene que ver con el aspecto físico, pero que inflye en la pérdida de conexiones neuronales: la rutina del día a día.
El hecho de realizar el mismo trayecto del trabajo a casa y viceversa, comer en el mismo sitio, hablar con la misma gente, escuchar las mismas voces, visualizar los mismo paisajes, etc, hace que no ejercitemos nuestras neuronas al tener automatizada toda esa información que procesamos a diario.
En próximos artículos veremos algunos prácticos y sencillos ejercicios para mejorar nuestra memoria.
