91 435 16 58SINDROME DE LA APNEA DEL SUEÑO: ¿QUÉ ES?
La apnea del sueño es un trastorno caracterizado por interrupciones repetidas de la respiración nocturna. La persona deja de respirar repetidamente durante la noche (multitud de veces) durante periodos de más de 10 segundos, lo que conlleva una disminución de los niveles de oxígeno en la sangre.
La apnea del sueño es más corriente y común de lo que pensamos, generalmente asociada a la obesidad, ronquido y carencia de hábitos saludables y que afecta aproximadamente a 1.2 millones de españoles.
TE AYUDAMOS A RECONOCER LA APNEA DEL SUEÑO: ¿PADECES ESTOS SÍNTOMAS?
Ronquidos nocturnos, interrupciones del sueño durante la noche, somnolencia durante el día, irritabilidad, sobrepeso, falta de atención, pérdida de memoria
¿CÓMO PUEDO CERCIORARME SI TENGO APNEAS?
El médico especialista es el neumólogo. Nos puede prescribir una prueba diagnóstica durante una noche en la que mediante la conexión a un equipo se obtendrá la información sobre la cantidad de oxígeno que se inhala y transporta la sangre.
¿CÓMO PUEDO MEJORAR ESAS APNEAS?
En primer lugar, se recomienda reducir el peso corporal, manteniendo una dieta equilibrada y saludable.
Muy importante la postura a la hora de dormir, evitando descansar boca arriba y buscando la postura de decúbito lateral (dormir de lado), más recomendable en estos trastornos respiratorios.
Evitar comidas copiosas antes de dormir que dificulten una adecuada digestión o aparición de gases, así como evitar el consumo de bebidas con cafeína, teína o bebidas diuréticas tres o cuatro horas antes de iniciarse el sueño. (Producto relacionado: Diges-Vitt y Vitta-Gax)
Abandono del tabaco y del consumo de alcohol son muy recomendables para pacientes diagnosticados de apnea del sueño, dado los efectos adversos en respiración y tensión arterial que desencadenan en el organismo.
Sabías que.. Existe un tratamiento que prescribe el neumólogo, llamado CPAP, que mediante una mascarilla a utilizar durante la noche, se suministra un flujo de aire que genera una ligera presión positiva en las vías respiratorias y ayuda a abrir los conductos respiratorios durante la noche.
