91 435 16 58METODO PILATES: CUIDATE POR DENTRO Y NOTALO POR FUERA
Nunca pensaría Joseph Pilates a principio de siglo XX, que tras una niñez enfermiza y una juventud ligada a la ayuda de los enfermos de campos de concentración ingleses, que su apuesta por fortalecer el cuerpo humano llegaría a tener tantos adeptos en el mundo.
A pesar de estos comienzos del Método Pilates en enfermos, el gran objetivo de su creador y precursor fue “cuidarse por dentro y notarlo por fuera”, base de la filosofía de In-Vitta, trabajando principalmente sobre la salud y no sobre la enfermedad.
El Método Pilates se basa en ejercicios compuestos por movimientos controlados, conscientes y coordinados con la respiración y trabajando a la vez nuestra mente y el autoconocimiento de nuestro cuerpo.
Los beneficios más conocidos de la práctica del Método Pilates son:
Respiración más eficiente y completa ayudados por un correcto alineamiento postural. (Producto relacionado: Rela-Vitt)
Equilibrio del sistema músculo-articular, combinando fuerza y elasticidad, evitando la aparición de dolores articulares, contracturas y calambres. (Productos relacionados: Osteo-sport y Osteo-Vitt)
Existe un beneficio muy evidente en el Método Pilates, al que generalmente no se presta atención una vez se han conseguido los beneficios anteriores, pero que resulta fundamental: el autoconocimiento de nuestro ánimo y nuestro cuerpo. Y es que dependiendo de nuestro estado de ánimo, adquiriremos unas determinadas conductas posturales, en el trabajo, en casa o practicando nuestro deporte preferido, que pueden dar lugar a la aparición de lesiones o estrés si ese estado de ánimo no es el adecuado.
Por ello, debemos dominar nuestra mente y aprender a elegir los movimientos más adecuados logrando también así una mejora de la circulación sanguínea, a nivel de las arterias y de los micro vasos sanguíneos. (Producto relacionado: 33)
Sabias que… en 1926 Joseph Pilates se instala en New York y es en esta ciudad donde perfecciona el método y lo hace muy conocido y eficaz entre los bailarines de ballet y deportistas de alto nivel.
